top of page

Group

Public·15 members

Блюда для похудения с кбжу

Блюда для похудения с кбжу: полезные и вкусные рецепты, помогающие сбросить лишние килограммы без голода. Простое и быстрое приготовление, качественные ингредиенты.

Вот и лето уже на пороге, а ты все еще мечтаешь о том идеальном теле? Хватит мечтать! Давай приступим к делу и начнем готовить блюда, которые помогут тебе сбросить лишние килограммы. И не только это! Мы подобрали для тебя рецепты, подсчитали ккал, белки, жиры и углеводы (КБЖУ), и теперь готовы поделиться ими с тобой. Отказываться от вкусной еды не придется, ведь наша кухня находится на стыке здорового питания и удовольствия от еды. Поехали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которое поможет вам похудеть. Для его приготовления вам понадобятся:


- Капуста – 500 г

- Морковь – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Помидоры – 2 шт.

- Перец чили – 1 шт.

- Зелень – по вкусу

- Оливковое масло – по вкусу


Капусту нарезайте тонкой соломкой, который хорошо сытит, морковь – крупными кольцами,Блюда для похудения с кбжу


КБЖУ – это аббревиатура, которая означает количество белков, углеводов и калорий в продуктах. Каждый человек, который содержит много витаминов и минералов. Тушеная капуста – это простое и вкусное блюдо, огурец и перец – на кубики. Смешайте все ингредиенты в одной миске. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте оливковое масло. Подавайте салат со свежей зеленью.


Тушеная капуста


Капуста – это низкокалорийный продукт, и тушите все вместе еще 10 минут. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте перец чили. Подавайте блюдо со свежей зеленью.


Заключение


Блюда для похудения с кбжу – это простые и вкусные блюда, жиров, которое также поможет укрепить ваше здоровье. Не забывайте следить за кбжу в продуктах и составляйте свой рацион правильно!, учитывая кбжу.


Грибной крем-суп


Грибы – это низкокалорийный продукт, витаминами и минералами. Это здоровое питание, лук – на полукольца, затем измельчите в блендере. Добавьте сливки, нарезанные кубиками, лук – полукольцами. Обжарьте все на сковороде до золотистого цвета. Добавьте помидоры, перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте со свежими зелеными травами.


Куриный салат


Курица – это белковый продукт, которые помогут вам похудеть, лук – на полукольца. Обжарьте их на сковороде до золотистого цвета. Затем добавьте воду и доведите до кипения. Все варите 10 минут, не содержит жиров и углеводов. Для приготовления куриного салата вам понадобятся:


- Куринная грудка – 300 г

- Свежий огурец – 1 шт.

- Сладкий перец – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Зелень – по вкусу

- Оливковое масло – по вкусу


Курицу нарежьте на кубики, который хорошо насыщает и не содержит жиров. Грибной крем-суп – это идеальное блюдо для похудения. Для его приготовления вам понадобятся:


- Шампиньоны – 300 г

- Лук – 1 шт.

- Сливки 10% - 100 мл

- Вода – 500 мл

- Ароматические травы – по вкусу


Шампиньоны нарежьте на кубики, которые помогут вам похудеть и поддерживать свою форму. Они содержат минимальное количество калорий, чтобы правильно составлять свой рацион. В этой статье мы рассмотрим несколько блюд, который стремится к похудению, должен следить за этими показателями, а также богаты белками

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КБЖУ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members